5.0 km | 00:20:57 | 04:10/km日期: 2017-01-25 19:41 - 平均心率: 183 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 03'48" / 04'06" / 04'15" / 04'21" / 04'24" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.35 km ![](images/shoe.png)
索康尼 fast7 累積 :
314.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'06" | 00:07'54" |
3 | 04'15" | 00:12'09" |
4 | 04'21" | 00:16'30" |
5 | 04'24" | 00:20'54" |
5.0 | 02'55" | 00:20'57" |