威諾 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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17.2 km | 02:21:06 | 08:12/km

日期: 2017-01-28 15:17 - 總爬升: 605 m - 地點: 石壁山好望角+嘉南雲峰 - 卡路里: 944 Cal - 總步數: 16666 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 43

Pace: 06'08" / 05'51" / 06'15" / 07'20" / 07'14" / 08'45" / 09'41" / 11'34" / 16'04" / 18'14" / 10'26" / 07'50" / 05'58" / 04'42" / 04'31" / 04'38" / 04'57" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+01'37")

1000 / 1000

158 / 102

2

05'51"

(11'59")

05'50" (+01'20")

1001 / 2002

157 / 108

3

06'18"

(18'17")

06'15" (+01'45")

1007 / 3010

157 / 101

4

07'17"

(25'34")

07'15" (+02'45")

1002 / 4013

132 / 103

5

07'18"

(32'52")

07'14" (+02'44")

1007 / 5020

130 / 105

展開計圈分析

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觀看另 8 則留言

mo卡卡新年快樂喲⋯⋯金雞年行大運⋯⋯

2017-01-28 23:48 ·

2 個人推

許崑柱恭祝新年快樂！鷄來行大運！

2017-01-29 00:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	06'15"	00:18'14"
4	07'20"	00:25'34"
5	07'14"	00:32'48"
6	08'45"	00:41'33"
7	09'41"	00:51'14"
8	11'34"	01:02'48"
9	16'04"	01:18'52"
10	18'14"	01:37'06"
11	10'26"	01:47'32"
12	07'50"	01:55'22"
13	05'58"	02:01'20"
14	04'42"	02:06'02"
15	04'31"	02:10'33"
16	04'38"	02:15'11"
17	04'57"	02:20'08"
17.2	04'46"	02:21'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"