邱仲威 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱仲威新竹
ID 278103

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0.8 km | 00:04:20 | 05:09/km

日期: 2017-02-02 20:08 - 地點: 新竹縣體育館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.54 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 : 278.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 威諾和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'09"	00:04'20"

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