Simon 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

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7.3 km | 00:53:53 | 07:23/km

日期: 2017-01-08 07:49 - 地點: 中央大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 07'59" / 07'00" / 06'55" / 07'30" / 07'31" / 07'23" / 07'27" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'54" (+00'58")

996 / 996

2

06'57"

(14'50")

06'58" (+00'02")

995 / 1992

3

06'57"

(21'47")

06'56"

1000 / 2993

4

07'37"

(29'24")

07'32" (+00'36")

1010 / 4003

5

07'31"

(36'55")

07'30" (+00'34")

1001 / 5004

展開計圈分析

恢復跑

1月累積里程 : 10.48 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Aska, 小范和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'00"	00:14'59"
3	06'55"	00:21'54"
4	07'30"	00:29'24"
5	07'31"	00:36'55"
6	07'23"	00:44'18"
7	07'27"	00:51'45"
7.3	07'21"	00:53'53"

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