11.9 km | 01:06:32 | 05:35/km日期: 2017-01-28 05:29 - 平均心率: 82 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'24" / 05'18" / 05'14" / 05'28" / 05'28" / 00'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'38" | 00:16'55" |
4 | 05'44" | 00:22'39" |
5 | 05'46" | 00:28'25" |
6 | 05'38" | 00:34'03" |
7 | 05'36" | 00:39'39" |
8 | 05'24" | 00:45'03" |
9 | 05'18" | 00:50'21" |
10 | 05'14" | 00:55'35" |
11 | 05'28" | 01:01'03" |
12 | 05'28" | 01:06'31" |
11.9 | 00'-10" | 01:06'32" |