tim 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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3.4 km | 00:20:46 | 06:09/km

日期: 2017-01-21 07:04 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 04'12" / 06'00" / 06'28" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'32")

05'59"

1000 / 2000

3

06'28"

(19'00")

06'28" (+00'29")

1000 / 3000

4

01'45"

(20'45")

04'41"

372 / 3372

跑心安...下雨囉

1月累積里程 : 152.97 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1802.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡川, 大頭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	06'00"	00:10'12"
3	06'28"	00:16'40"
3.4	04'41"	00:18'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54