YCY 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

YCY 新竹
ID 7325

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恭喜完成了第 10 馬

53.0 km | 05:51:43 | 06:38/km | 第10馬

2013第二屆真武山玄武盃超級馬拉松

官方成績
日期	2013-10-12
成績	05:51:43
總名次	54 / -
分組名次	53 / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:28'12" (+01'08")

15 km

(01:31'04")

00:35'48" (+08'44")

01:09'56" (+14'40")

20 km

(02:05'12")

00:34'08" (+07'04")

25 km

(02:32'36")

00:27'24" (+00'20")

00:56'36" (+01'20")

30 km

(03:01'48")

00:29'12" (+02'08")

35 km

(03:52'32")

00:50'44" (+23'40")

01:37'40" (+42'24")

40 km

(04:39'28")

00:46'56" (+19'52")

45 km

(05:11'12")

00:31'44" (+04'40")

01:05'48" (+10'32")

50 km

(05:45'16")

00:34'04" (+07'00")

Finish

(05:51:43)

日期: 2013-10-12 07:04 - 地點: 新店真武山 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 3339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

新竹

YCY

·

新竹

YCY

·

生平第一次比賽跑錯路...多花了約二十分鐘T_T
手錶跑到最後沒電,實際距離應該是跑了55km左右
時間5:51:43

賽前宣言: GO~

10月累積里程 : 253.25 km

ASICS TARTHER 累積 : 1239.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, 王子(姐) 和其他 14 人說推

·

Willis Chang 哇！55K，超強的耐力，厲害，恭喜完賽.

2013-10-15 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	05'44"	00:21'48"
5	05'16"	00:27'04"
6	05'08"	00:32'12"
7	05'32"	00:37'44"
8	05'40"	00:43'24"
9	05'52"	00:49'16"
10	06'00"	00:55'16"
11	06'04"	01:01'20"
12	06'24"	01:07'44"
13	07'44"	01:15'28"
14	07'16"	01:22'44"
15	08'20"	01:31'04"
16	07'08"	01:38'12"
17	06'28"	01:44'40"
18	06'56"	01:51'36"
19	07'00"	01:58'36"
20	06'36"	02:05'12"
21	05'16"	02:10'28"
22	05'28"	02:15'56"
23	06'16"	02:22'12"
24	05'12"	02:27'24"
25	05'12"	02:32'36"
26	05'40"	02:38'16"
27	05'48"	02:44'04"
28	05'40"	02:49'44"
29	05'32"	02:55'16"
30	06'32"	03:01'48"
31	27'44"	03:29'32"
32	00'04"	03:29'36"
33	03'56"	03:33'32"
34	09'12"	03:42'44"
35	09'48"	03:52'32"
36	11'08"	04:03'40"
37	08'04"	04:11'44"
38	08'56"	04:20'40"
39	12'32"	04:33'12"
40	06'16"	04:39'28"
41	06'20"	04:45'48"
42	06'40"	04:52'28"
43	06'20"	04:58'48"
44	07'08"	05:05'56"
45	05'16"	05:11'12"
46	05'04"	05:16'16"
47	04'52"	05:21'08"
48	04'40"	05:25'48"
49	05'28"	05:31'16"
50	14'00"	05:45'16"
51.3	00'18"	05:45'40"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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