共嘜聽 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

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7.3 km | 00:39:51 | 05:26/km

日期: 2013-10-14 09:00 - 地點: 百齡左-右岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'15" / 05'43" / 05'35" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 05'08" / 04'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.39 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Mark Wu, 廖紋樑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
3	05'35"	00:17'33"
4	05'14"	00:22'47"
5	05'08"	00:27'55"
6	05'07"	00:33'02"
7	05'08"	00:38'10"
7.3	04'56"	00:39'42"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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