Justin Lai 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Lai 雲林
ID 205558

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5.1 km | 00:19:40 | 03:52/km

日期: 2017-01-19 18:53 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'55" / 03'53" / 04'04" / 03'51" / 03'39" / 03'57" /

基本訓練

1月累積里程 : 432.65 km

愛迪達 Boston boost 5 累積 : 672.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

yahui, 吳木生和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

歐俊聰 Lai大～晚安～樂跑愉快～

2017-01-19 20:25 ·

1 個人推

Justin Lai 歐大晚安

2017-01-19 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	03'53"	00:07'48"
3	04'04"	00:11'52"
4	03'51"	00:15'43"
5	03'39"	00:19'22"
5.1	03'50"	00:19'41"

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