7.0 km | 00:37:43 | 05:22/km日期: 2017-01-17 18:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'16" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 409.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'19" | 00:21'38" |
5 | 05'20" | 00:26'58" |
6 | 05'22" | 00:32'20" |
7 | 05'16" | 00:37'36" |
7.0 | 05'04" | 00:37'43" |