matsuilin 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.2 km | 01:07:50 | 05:32/km

日期: 2017-01-16 17:27 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 05'33" / 05'43" / 05'30" / 05'38" / 05'34" / 05'26" / 05'39" / 05'33" / 05'20" / 05'17" / 05'13" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'35"

(28'35")

05'42" (+00'12")

5001 / 5001

2

27'31"

(56'06")

05'30"

5001 / 10002

3

11'43"

(01:07'50")

05'13"

2242 / 12244

1月累積里程 : 388.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'33"	00:11'44"
3	05'43"	00:17'27"
4	05'30"	00:22'57"
5	05'38"	00:28'35"
6	05'34"	00:34'09"
7	05'26"	00:39'35"
8	05'39"	00:45'14"
9	05'33"	00:50'47"
10	05'20"	00:56'07"
11	05'17"	01:01'24"
12	05'13"	01:06'37"
12.2	04'58"	01:07'50"

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