lcya128 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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全馬 | 04:21:19 | 06:11/km | 第41馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:21:19
總名次	515 / 1588
分組名次	129 / 382
平均速度	06:11/km

官方證書

lcya128

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'28")

00:30'28" (+02'41")

00:58'15"

10 km

(00:58'15")

00:27'47"

15 km

(01:26'52")

00:28'37" (+00'50")

00:59'04" (+00'49")

20 km

(01:57'19")

00:30'27" (+02'40")

25 km

(02:29'07")

00:31'48" (+04'01")

01:01'36" (+03'21")

30 km

(02:58'55")

00:29'48" (+02'01")

35 km

(03:31'58")

00:33'03" (+05'16")

01:05'11" (+06'56")

40 km

(04:04'06")

00:32'08" (+04'21")

Finish

(04:21:19)

日期: 2017-01-15 07:04 - 總爬升: 205 m - 地點: 金門 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

賽後評分: good good
給 4 星

1月累積里程 : 148.75 km

Asics Tartherzeal 3 Wide 累積 : 1117.5 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Alice, Gim chiu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'01"	00:18'34"
4	05'38"	00:24'12"
5	06'16"	00:30'28"
6	05'23"	00:35'51"
7	05'29"	00:41'20"
8	05'37"	00:46'57"
9	05'27"	00:52'24"
10	05'51"	00:58'15"
11	06'10"	01:04'25"
12	05'24"	01:09'49"
13	05'43"	01:15'32"
14	05'30"	01:21'02"
15	05'50"	01:26'52"
16	05'23"	01:32'15"
17	06'00"	01:38'15"
18	07'32"	01:45'47"
19	05'57"	01:51'44"
20	05'35"	01:57'19"
21	07'42"	02:05'01"
22	05'36"	02:10'37"
23	05'48"	02:16'25"
24	06'49"	02:23'14"
25	05'53"	02:29'07"
26	06'41"	02:35'48"
27	05'17"	02:41'05"
28	05'38"	02:46'43"
29	06'43"	02:53'26"
30	05'29"	02:58'55"
31	05'51"	03:04'46"
32	07'28"	03:12'14"
33	07'09"	03:19'23"
34	07'00"	03:26'23"
35	05'35"	03:31'58"
36	06'11"	03:38'09"
37	05'58"	03:44'07"
38	07'23"	03:51'30"
39	06'42"	03:58'12"
40	05'54"	04:04'06"
41	06'04"	04:10'10"
42	06'41"	04:16'51"
42.8	05'51"	04:21'23"

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