Robbie 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Robbie 高雄
ID 23166

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全馬 | 03:57:13 | 05:37/km | 第13馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	03:57:13
總名次	490 / 2436
分組名次	95 / 553
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'09")

00:26'09" (+00'09")

00:52'49" (+00'23")

10 km

(00:52'49")

00:26'40" (+00'40")

15 km

(01:19'15")

00:26'26" (+00'26")

00:52'26"

20 km

(01:45'15")

00:26'00"

25 km

(02:12'46")

00:27'31" (+01'31")

00:55'26" (+03'00")

30 km

(02:40'41")

00:27'55" (+01'55")

35 km

(03:09'50")

00:29'09" (+03'09")

01:03'19" (+10'53")

40 km

(03:44'00")

00:34'10" (+08'10")

Finish

(03:57:13)

日期: 2017-01-15 06:41 - 總爬升: 116 m - 地點: 屏東高樹鄉 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'09"

(26'09")

05'13" (+00'02")

5000 / 5000

2

26'40"

(52'49")

05'20" (+00'09")

5000 / 10000

3

26'25"

(01:19'15")

05'17" (+00'06")

5000 / 15000

4

25'59"

(01:45'15")

05'11"

5000 / 20000

5

27'30"

(02:12'45")

05'30" (+00'19")

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 非常棒鄉親熱情補給完美
給 5 星

1月累積里程 : 185.39 km

Reebok J99473 累積 : 4048.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

徐智謀, 張同心和其他 5 人說推

·

吉哥水啦

2017-01-22 20:37 ·

張同心恭喜完賽！

2017-01-22 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'05"	00:10'36"
3	05'02"	00:15'38"
4	05'15"	00:20'53"
5	05'16"	00:26'09"
6	05'24"	00:31'33"
7	05'15"	00:36'48"
8	05'20"	00:42'08"
9	05'42"	00:47'50"
10	04'59"	00:52'49"
11	05'10"	00:57'59"
12	05'16"	01:03'15"
13	05'21"	01:08'36"
14	05'07"	01:13'43"
15	05'32"	01:19'15"
16	05'10"	01:24'25"
17	05'10"	01:29'35"
18	05'16"	01:34'51"
19	05'16"	01:40'07"
20	05'08"	01:45'15"
21	05'31"	01:50'46"
22	05'01"	01:55'47"
23	06'11"	02:01'58"
24	05'28"	02:07'26"
25	05'20"	02:12'46"
26	05'50"	02:18'36"
27	05'20"	02:23'56"
28	05'52"	02:29'48"
29	05'22"	02:35'10"
30	05'31"	02:40'41"
31	06'12"	02:46'53"
32	05'26"	02:52'19"
33	05'17"	02:57'36"
34	06'23"	03:03'59"
35	05'51"	03:09'50"
36	08'54"	03:18'44"
37	05'55"	03:24'39"
38	06'12"	03:30'51"
39	06'27"	03:37'18"
40	06'42"	03:44'00"
41	06'10"	03:50'10"
42	05'24"	03:55'34"
42.4	05'02"	03:57'25"

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成績 : 04:56:26

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