楊伯川 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊伯川基隆
ID 299229

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4.0 km | 00:31:20 | 07:47/km

日期: 2016-12-26 20:18 - 地點: 屏科大操場 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'34" / 07'40" / 08'02" / 08'58" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30"

992 / 992

2

07'46"

(14'14")

07'38" (+01'08")

1016 / 2009

3

07'55"

(22'09")

07'59" (+01'29")

990 / 2999

4

09'05"

(31'14")

08'57" (+02'27")

1013 / 4012

5

00'06"

(31'20")

06'49" (+00'19")

14 / 4027

12月累積里程 : 25.14 km

HEROES 迷彩馬拉松鞋累積 : 47.0 km

Android - Sony C6603 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'40"	00:14'14"
3	08'02"	00:22'16"
4	08'58"	00:31'14"
4.0	05'00"	00:31'20"

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