Alex Chen 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
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6.0 km | 00:31:58 | 05:17/km

日期: 2017-01-12 19:36 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'29" / 05'59" / 04'25" / 05'38" / 05'00" / 04'23" / 01'51" /

暖身跑1.6k*1
800公尺慢跑+800公尺用力跑＊3

1月累積里程 : 291.44 km

鱷魚母子 Y拖三代藍40號累積 : 1369.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Magic, 菁兒和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'59"	00:12'28"
3	04'25"	00:16'53"
4	05'38"	00:22'31"
5	05'00"	00:27'31"
6	04'23"	00:31'54"
6.0	01'48"	00:31'58"

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