xian 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

xian 彰化
ID 184449

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4.9 km | 00:28:10 | 05:45/km

日期: 2017-01-11 23:10 - 地點: 公路花園 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'17" / 05'06" / 08'09" / 05'08" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'02")

999 / 999

2

05'11"

(10'23")

05'10"

1001 / 2001

3

08'04"

(18'27")

08'05" (+02'55")

997 / 2999

4

05'13"

(23'40")

05'11" (+00'01")

1004 / 4003

5

04'30"

(28'10")

05'03"

889 / 4893

1月累積里程 : 102.56 km

Adidas 累積 : 1604.6 km

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巫弘堯, 陳益模和其他 13 人說推

·

陳榮興早安、跑步愉快！

2017-01-12 07:56 ·

陳怡文跑步愉快！

2017-01-12 10:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	08'09"	00:18'32"
4	05'08"	00:23'40"
4.9	05'02"	00:28'10"

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成績 : 04:39:10

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