早上經過縣府附近~路旁的樹好多都整個連根拔起~颱風的威力真可怕~本來賽前要休息~但因為這週都沒跑步(心虛)~所以下午去跑了easy run~預計跑12K以內~不要太累~剛開始跑的時候~腳有些疲累~大概是太久沒跑了~還好後來就順多了~慢慢捉回跑步的感覺~跑的時候不知不覺就想到奧運~然後想到莊智淵和張嘉哲~一些奧運的參賽選手~希望大家多給他們一些鼓勵~畢竟在台灣要能堅持夢想~進到奧運這個神聖殿堂真得很不容易~回歸正題~下午真的滿難跑的~跑了8K就停了~39:42.62~pace 4:58/km~回家的時候剛好在路上遇到Yamato~還真是巧啊~晚上去載呂小儒~本來以為會一起吃飯~結果他要去渡小月喝喜酒吃好料的~於是只好買了竹園的鴨腿飯(好吃)~晚餐後~體重68.6kg~體脂率16.6%~看來真的該減重了