Kenny Lin 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lin 台北市
ID 120805

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2.0 km | 00:29:54 | 14:54/km

日期: 2017-01-02 12:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 15'16" / 14'29" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'15"

(15'15")

15'15" (+00'46")

1000 / 1000

2

14'29"

(29'45")

14'29"

1000 / 2000

3

00'09"

(29'54")

26'53" (+12'24")

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 101.50 km

Hoka Huaka 2 累積 : 544.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sky Chao, 烘烘牧羊人(Stan) 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'16"	00:15'16"
2	14'29"	00:29'45"
2.0	27'22"	00:29'55"

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