林嵩翰 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

林嵩翰台中
ID 295847

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5.9 km | 01:24:44 | 14:18/km

日期: 2017-01-11 21:05 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 16'26" / 15'52" / 12'57" / 13'08" / 14'38" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'15"

(16'15")

16'22" (+03'34")

992 / 992

2

16'22"

(32'37")

15'46" (+02'58")

1037 / 2030

3

12'46"

(45'23")

12'48"

996 / 3027

4

13'11"

(58'34")

13'12" (+00'24")

998 / 4025

5

15'03"

(01:13'37")

14'57" (+02'09")

1006 / 5032

6

11'07"

(01:24'44")

12'12"

911 / 5943

散步。走了5公里後，手機突然關機再開，害我又重新開始計算。

1月累積里程 : 137.02 km

ARNOR 43512-紅色氣墊累積 : 77.2 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

姜宗文, 新明(Simmons) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'26"	00:16'26"
2	15'52"	00:32'18"
3	12'57"	00:45'15"
4	13'08"	00:58'23"
5	14'38"	01:13'01"
5.9	12'44"	01:24'44"

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