7.0 km | 00:31:25 | 04:28/km日期: 2017-01-12 18:05 - 地點: NUK_Campus - 平均心率: 145 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'24" / 04'38" / 04'22" / 04'30" / 04'04" / 04'11" / 389'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'57") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'21" (+00'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'21" (+00'11") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'10" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'15" (+00'05") | 574 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 337.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'38" | 00:10'02" |
| 3 | 04'22" | 00:14'24" |
| 4 | 04'30" | 00:18'54" |
| 5 | 04'04" | 00:22'58" |
| 6 | 04'11" | 00:27'09" |
| 7.0 | 04'14" | 00:31'26" |
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