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    Leon Leung 香港
    ID 193215
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    Leon Leung 
    22.0 km | 04:20:13 | 11:49/km | 第6半馬
    元旦東北縱走 2017
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績04:20:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:54'26")
    		00:54'26" (+09'50")01:39'02"
    10 km(01:39'02")
    		00:44'36"
    15 km(02:55'41")
    		01:16'39" (+32'03")02:30'41" (+51'39")
    20 km(04:09'43")
    		01:14'02" (+29'26")
    Finish(04:20:13)

    日期: 2017-01-01 09:30 - 總爬升: 834 m - 地點: 雞谷樹下=>大尾督 - 卡路里: 1337 Cal - 總步數: 18846 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'57"  (09'57")
    		09'55" (+03'29")1003 / 1003122 / 82
    2
    16'24"  (26'21")
    		16'20" (+09'54")1003 / 200633 / 181
    3
    11'53"  (38'14")
    		11'55" (+05'29")996 / 300234 / 242
    4
    07'58"  (46'12")
    		07'56" (+01'30")1003 / 4005136 / 92
    5
    08'14"  (54'26")
    		08'16" (+01'50")995 / 5001161 / 74
    展開計圈分析
    6
    06'55"  (01:01'21")
    		06'54" (+00'28")1001 / 6002173 / 83
    7
    07'10"  (01:08'31")
    		07'10" (+00'44")997 / 7000184 / 75
    8
    08'11"  (01:16'42")
    		08'09" (+01'43")1002 / 800393 / 130
    9
    07'54"  (01:24'36")
    		07'51" (+01'25")1006 / 9009151 / 84
    10
    14'45"  (01:39'21")
    		14'47" (+08'21")997 / 1000739 / 169
    11
    14'25"  (01:53'46")
    		14'25" (+07'59")999 / 1100638 / 179
    12
    14'23"  (02:08'09")
    		14'21" (+07'55")1002 / 1200845 / 153
    13
    17'04"  (02:25'13")
    		17'07" (+10'41")996 / 1300551 / 112
    14
    17'53"  (02:43'06")
    		17'55" (+11'29")998 / 1400347 / 117
    15
    12'45"  (02:55'51")
    		12'40" (+06'14")1006 / 1500979 / 99
    16
    21'12"  (03:17'03")
    		21'23" (+14'57")991 / 1600036 / 128
    17
    15'35"  (03:32'38")
    		15'33" (+09'07")1001 / 1700210 / 610
    18
    14'23"  (03:47'01")
    		14'25" (+07'59")997 / 1799935 / 196
    19
    12'45"  (03:59'46")
    		12'44" (+06'18")1001 / 1900152 / 150
    20
    10'08"  (04:09'54")
    		10'05" (+03'39")1003 / 20004120 / 82
    21
    06'25"  (04:16'19")
    		06'26"995 / 21000178 / 87
    22
    03'54"  (04:20'13")
    		06'27" (+00'01")603 / 21603192 / 80
    香港
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    2017第一賽，路線係近3年最輕鬆，自我感覺良好。（如中途沒有拗柴應可更快）

    1月累積里程 : 110.12 km Reebok Trail with Gore-Tex 累積 : 127.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    LEO HO, NamLi 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'57"00:09'57"
    216'16"00:26'13"
    312'01"00:38'14"
    407'54"00:46'08"
    508'18"00:54'26"
    606'55"01:01'21"
    707'10"01:08'31"
    808'06"01:16'37"
    907'54"01:24'31"
    1014'31"01:39'02"
    1114'29"01:53'31"
    1214'28"02:07'59"
    1316'57"02:24'56"
    1418'05"02:43'01"
    1512'40"02:55'41"
    1621'10"03:16'51"
    1715'30"03:32'21"
    1814'32"03:46'53"
    1912'48"03:59'41"
    2010'02"04:09'43"
    2106'30"04:16'13"
    21.606'36"04:20'13"

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    朋友動態
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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