Billy Tsang 2017/01/08 訓練日誌

Billy Tsang 新界
ID 93825

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Billy Tsang

32.2 km | 03:48:27 | 07:05/km | 第3半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2017

官方成績
日期	2017-01-08
成績	03:48:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'37")

00:34'37" (+02'11")

01:07'03"

10 km

(01:07'03")

00:32'26"

15 km

(01:41'19")

00:34'16" (+01'50")

01:09'04" (+02'01")

20 km

(02:16'07")

00:34'48" (+02'22")

25 km

(02:53'11")

00:37'04" (+04'38")

01:19'45" (+12'42")

30 km

(03:35'52")

00:42'41" (+10'15")

Finish

(03:48:27)

日期: 2017-01-08 07:28 - 總爬升: 351 m - 地點: 啓德郵輪碼頭～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 2680 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'41" (+02'52")

999 / 999

06'13"

(13'54")

06'11" (+01'22")

1004 / 2003

07'31"

(21'25")

07'32" (+02'43")

996 / 3000

06'32"

(27'57")

06'21" (+01'32")

1028 / 4028

06'52"

(34'49")

06'50" (+02'01")

1004 / 5033

展開計圈分析

新界

Billy Tsang

留言

街馬32K～

賽前宣言: 渣馬前熱身賽~ 只求完成賽事~

賽後評分: 水站充足,不過部份賽道好窄..
給 4 星

1月累積里程 : 154.98 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

Joseph , Joe Yau 和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'08"	00:13'54"
3	07'31"	00:21'25"
4	06'25"	00:27'50"
5	06'47"	00:34'37"
6	06'27"	00:41'04"
7	07'15"	00:48'19"
8	06'29"	00:54'48"
9	05'57"	01:00'45"
10	06'18"	01:07'03"
11	06'18"	01:13'21"
12	07'16"	01:20'37"
13	06'36"	01:27'13"
14	07'02"	01:34'15"
15	07'04"	01:41'19"
16	05'53"	01:47'12"
17	14'17"	02:01'29"
18	00'21"	02:01'50"
19	07'21"	02:09'11"
20	06'56"	02:16'07"
21	14'58"	02:31'05"
22	00'06"	02:31'11"
23	06'44"	02:37'55"
24	07'33"	02:45'28"
25	07'43"	02:53'11"
26	06'47"	02:59'58"
27	08'30"	03:08'28"
28	08'08"	03:16'36"
29	09'51"	03:26'27"
30	09'25"	03:35'52"
31	08'43"	03:44'35"
31.2	23'40"	03:50'30"