劉淑君 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
ID 60346

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6.3 km | 00:37:47 | 06:00/km

日期: 2013-10-09 05:25 - 地點: 家-福陽社區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'26" / 06'53" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'03" /

福陽社區繞圈圈~慢跑9k消乳酸
前面6k有紀錄~後面3k忘了按錶再紀錄
自從明新泳池關掉整修後~出入不便
索性就在家附近至福陽社區跑~還不錯(省時間)
13號遠東馬~明天開始休息^^

10月累積里程 : 158.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何祚璞, Wen 和其他 28 人說推

·

洪美蓮遠東馬，加油!!我好累~~手錶送修了!!

2013-10-09 21:40 ·

1 個人推

洪美蓮我也是進廠保養中^^，姐姐加油~~

2013-10-09 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'53"	00:14'19"
3	05'32"	00:19'51"
4	05'32"	00:25'23"
5	05'28"	00:30'51"
6	05'27"	00:36'18"
6.3	05'03"	00:37'47"

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