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Staan Linn
新北市
ID 166268
16 位追隨者
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Staan Linn
半馬
|
01:41:39
|
04:46/km
|
第2半馬
2016早安台北馬拉松城市邀請賽
官方成績
日期
2016-12-31
成績
01:41:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'20")
00:24'20" (+01'13")
00:48'08" (+01'48")
10 km
(00:48'08")
00:23'48" (+00'41")
15 km
(01:11'15")
00:23'07"
00:46'20"
20 km
(01:34'28")
00:23'13" (+00'06")
Finish
(01:41:39)
日期:
2016-12-31 15:00
-
平均心率:
169
-
卡路里:
1207 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
18°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'10"
(00'10")
07'53" (+03'33")
22 / 22
2
02'42"
(02'53")
05'25" (+01'05")
500 / 522
3
02'24"
(05'17")
04'48" (+00'28")
500 / 1022
4
02'26"
(07'44")
04'53" (+00'33")
500 / 1522
5
02'23"
(10'07")
04'47" (+00'27")
500 / 2022
展開計圈分析
6
02'25"
(12'32")
04'50" (+00'30")
500 / 2522
7
02'26"
(14'59")
04'52" (+00'32")
500 / 3022
8
02'19"
(17'18")
04'38" (+00'18")
500 / 3522
9
02'22"
(19'41")
04'45" (+00'25")
500 / 4022
10
02'20"
(22'02")
04'41" (+00'21")
500 / 4522
11
02'21"
(24'24")
04'43" (+00'23")
500 / 5022
12
02'21"
(26'45")
04'43" (+00'23")
500 / 5522
13
02'26"
(29'12")
04'52" (+00'32")
500 / 6022
14
02'21"
(31'33")
04'42" (+00'22")
500 / 6522
15
02'21"
(33'54")
04'42" (+00'22")
500 / 7022
16
02'21"
(36'16")
04'43" (+00'23")
500 / 7522
17
02'21"
(38'38")
04'43" (+00'23")
500 / 8022
18
02'23"
(41'01")
04'46" (+00'26")
500 / 8522
19
02'26"
(43'28")
04'53" (+00'33")
500 / 9022
20
02'20"
(45'49")
04'41" (+00'21")
500 / 9522
21
02'20"
(48'09")
04'40" (+00'20")
500 / 10022
22
02'35"
(50'45")
05'11" (+00'51")
500 / 10522
23
02'14"
(52'59")
04'28" (+00'08")
500 / 11022
24
02'12"
(55'12")
04'25" (+00'05")
500 / 11522
25
02'15"
(57'27")
04'30" (+00'10")
500 / 12022
26
02'15"
(59'42")
04'30" (+00'10")
500 / 12522
27
02'12"
(01:01'55")
04'24" (+00'04")
500 / 13022
28
02'15"
(01:04'10")
04'31" (+00'11")
500 / 13522
29
02'19"
(01:06'30")
04'39" (+00'19")
500 / 14022
30
02'21"
(01:08'52")
04'43" (+00'23")
500 / 14522
31
02'26"
(01:11'18")
04'52" (+00'32")
500 / 15022
32
02'36"
(01:13'55")
05'13" (+00'53")
500 / 15522
33
02'20"
(01:16'16")
04'41" (+00'21")
500 / 16022
34
02'16"
(01:18'32")
04'32" (+00'12")
500 / 16522
35
02'17"
(01:20'49")
04'34" (+00'14")
500 / 17022
36
02'23"
(01:23'13")
04'46" (+00'26")
500 / 17522
37
02'21"
(01:25'34")
04'42" (+00'22")
500 / 18022
38
02'16"
(01:27'50")
04'33" (+00'13")
500 / 18522
39
02'16"
(01:30'07")
04'32" (+00'12")
500 / 19022
40
02'13"
(01:32'21")
04'27" (+00'07")
500 / 19522
41
02'10"
(01:34'31")
04'20"
500 / 20022
42
02'12"
(01:36'44")
04'25" (+00'05")
500 / 20522
43
02'14"
(01:38'59")
04'29" (+00'09")
500 / 21022
44
02'39"
(01:41'38")
05'23" (+01'03")
493 / 21516
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
85.88 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Suesh
,
梁澤鈞
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
04'49"
00:10'03"
3
04'55"
00:14'58"
4
04'42"
00:19'40"
5
04'40"
00:24'20"
6
04'51"
00:29'11"
7
04'43"
00:33'54"
8
04'39"
00:38'33"
9
04'50"
00:43'23"
10
04'45"
00:48'08"
11
04'48"
00:52'56"
12
04'28"
00:57'24"
13
04'30"
01:01'54"
14
04'36"
01:06'30"
15
04'45"
01:11'15"
16
05'01"
01:16'16"
17
04'30"
01:20'46"
18
04'44"
01:25'30"
19
04'37"
01:30'07"
20
04'21"
01:34'28"
21
04'29"
01:38'57"
21.5
05'15"
01:41'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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半馬 | 01:41:39 | 04:46/km | 第2半馬
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