杰 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km

日期: 2013-10-09 03:11 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'13" / 06'08" / 06'09" / 05'48" / 18'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'17")

1006 / 1006

2

06'15"

(12'21")

06'10" (+00'24")

1011 / 2017

3

06'10"

(18'31")

06'07" (+00'21")

1005 / 3023

4

06'17"

(24'48")

06'11" (+00'25")

1016 / 4039

5

05'47"

(30'35")

05'46"

1000 / 5040

最後用散步的

10月累積里程 : 130.39 km

NIKE AIR MAX 2013-紅黑 white 累積 : 107.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, chihua 和其他 25 人說推

·

He-jih Tsai 后里馬加油喲

2013-10-11 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'13"	00:12'17"
3	06'08"	00:18'25"
4	06'09"	00:24'34"
5	05'48"	00:30'22"
5.0	18'25"	00:30'43"

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