老趙 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

127 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 01:53:26 | 05:17/km

日期: 2017-01-08 16:03 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'15" / 05'13" / 05'06" / 05'03" / 05'10" / 05'18" / 05'02" / 05'01" / 04'58" / 05'15" / 05'01" / 04'58" / 05'12" / 06'19" / 06'19" / 06'44" / 06'59" / 05'15" / 05'14" / 01'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'49"

(25'49")

05'09" (+00'08")

5000 / 5000

2

25'29"

(51'18")

05'05" (+00'04")

5000 / 10000

3

19'14"

(01:10'33")

05'01"

3826 / 13826

4

30'34"

(01:41'07")

06'06" (+01'05")

5000 / 18826

5

06'46"

(01:47'54")

05'12" (+00'11")

1298 / 20125

屏東

老趙

久違了！我的好夥伴，從跑初馬就和你在一起，這幾年你曾多次進廠維修；雖然市面上已有很多比你好看、功能優異的，但是我還是想戴著你一起跑下去！

阿中說推

·

14K處老婆大人出現了！

1月累積里程 : 503.27 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-1) 累積 : 3217.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王全利 (新竹瘋), 李明佳和其他 23 人說推

·

Benson 老婆大人出現~應該沒做壞事吧呵呵

2017-01-09 13:52 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 夫人督軍士氣大振~

2017-01-21 05:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'15"	00:10'27"
3	05'13"	00:15'40"
4	05'06"	00:20'46"
5	05'03"	00:25'49"
6	05'10"	00:30'59"
7	05'18"	00:36'17"
8	05'02"	00:41'19"
9	05'01"	00:46'20"
10	04'58"	00:51'18"
11	05'15"	00:56'33"
12	05'01"	01:01'34"
13	04'58"	01:06'32"
14	05'12"	01:11'44"
15	06'19"	01:18'03"
16	06'19"	01:24'22"
17	06'44"	01:31'06"
18	06'59"	01:38'05"
19	05'15"	01:43'20"
20	05'14"	01:48'34"
20.1	04'22"	01:49'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km