酷小肥 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
ID 9930

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.6 km | --:--:-- | --:--

2013躍馬后里路跑賽

官方成績
日期	2013-10-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	96 / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-10-12 07:25 - 地點: 后里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

雲林

酷小肥

·

雲林

酷小肥

·

雲林

酷小肥

·

雲林

酷小肥

·

帶小靜、小勳跑~~~速度有點快，小勳後面1公里有點受不了，不過他還是撐住，全程沒用走的~

賽前宣言: 要陪小朋友跑~

賽後評分: 都還可以，證書發放可以更好~
給 5 星

10月累積里程 : 209.92 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 2895.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 阿展和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿山哥（王平山）給寶貝拍拍手～讚

2013-10-12 20:33 ·

1 個人推

Cammy 好棒的小朋友!

2013-10-12 23:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'02"	00:15'31"
3	09'11"	00:24'42"
4	10'06"	00:34'48"
4.4	06'07"	00:37'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km