吖洲 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

吖洲雲林
ID 129091

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3.0 km | 00:15:13 | 05:03/km

日期: 2017-01-05 17:29 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2534 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 04'41" / 04'42" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'49")

1008 / 1008

170 / 106

2

04'41"

(10'13")

04'40"

1000 / 2009

168 / 127

3

04'42"

(14'55")

04'41" (+00'01")

1002 / 3011

167 / 127

4

00'11"

(15'06")

17'58" (+13'18")

10 / 3021

65 / 85

5

00'14"

(15'20")

54'57" (+50'17")

4 / 3025

0 / 0

1月累積里程 : 128.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

孫志煥, 陳盈如和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'41"	00:10'13"
3	04'42"	00:14'55"
3.0	29'24"	00:15'13"

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