9.0 km | 01:53:21 | 12:34/km日期: 2017-01-07 05:47 - 總爬升: 557 m - 地點: 攻七星山來回，跑加走完成好漢坡 - 天氣: 剛要天亮，太陽越來越熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 13'29" / 13'22" / 12'17" / 10'15" / 16'56" / 16'39" / 16'26" / 09'52" / 06'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'29" (+06'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+06'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" (+05'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'55" (+10'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'39" (+10'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'46" (+07'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'52" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" | 14 / 9014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.63 km 
Lan熊 型號 累積 :
167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 13'22" | 00:26'51" |
| 3 | 12'17" | 00:39'08" |
| 4 | 10'15" | 00:49'23" |
| 5 | 16'56" | 01:06'19" |
| 6 | 16'39" | 01:22'58" |
| 7 | 16'26" | 01:39'24" |
| 8 | 09'52" | 01:49'16" |
| 9 | 06'38" | 01:55'54" |
| 9.0 | 05'38" | 01:55'59" |
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