8.4 km | 00:50:00 | 05:58/km日期: 2017-01-06 12:46 - 地點: 天光道網球場至九龍仔公園來回 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 7720 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 05'34" / 05'59" / 05'37" / 06'00" / 05'25" / 06'40" / 05'56" / 06'27" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'10") | 1006 / 1006 | 159 / 112 |
| 2 | | 05'55" (+00'31") | 1002 / 2008 | 157 / 107 |
| 3 | | 05'41" (+00'17") | 1003 / 3012 | 168 / 104 |
| 4 | | 05'59" (+00'35") | 1002 / 4014 | 153 / 109 |
| 5 | | 05'24" | 1002 / 5017 | 159 / 115 |
| 6 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 6017 | 140 / 106 |
| 7 | | 05'56" (+00'32") | 1007 / 7025 | 157 / 106 |
| 8 | | 06'28" (+01'04") | 1006 / 8031 | 139 / 110 |
| 9 | | 05'56" (+00'32") | 362 / 8393 | 163 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.58 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 (retired) 累積 :
507.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'59" | 00:11'33" |
| 3 | 05'37" | 00:17'10" |
| 4 | 06'00" | 00:23'10" |
| 5 | 05'25" | 00:28'35" |
| 6 | 06'40" | 00:35'15" |
| 7 | 05'56" | 00:41'11" |
| 8 | 06'27" | 00:47'38" |
| 8.4 | 06'32" | 00:50'00" |
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