10.7 km | 01:04:33 | 06:03/km日期: 2016-12-26 15:04 - 總爬升: 140 m - 地點: 青山公路 - 平均心率: 158 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'48" / 06'43" / 05'42" / 06'07" / 06'03" / 06'00" / 06'06" / 06'16" / 06'12" / 06'26" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'33") | 922 / 1922 |
| 3 | | 13'09" (+07'47") | 2 / 1924 |
| 4 | | 08'11" (+02'49") | 3 / 1928 |
| 5 | | 05'22" | 4 / 1932 |
| 6 | | 07'44" (+02'22") | 31 / 1963 |
| 7 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 2963 |
| 8 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 3963 |
| 9 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 4963 |
| 10 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 5963 |
| 11 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 6963 |
| 12 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 7963 |
| 13 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 8963 |
| 14 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 9963 |
| 15 | | 06'10" (+00'48") | 690 / 10654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.99 km 
Asics Tiger Gel-Kayano 23 累積 :
159.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'43" | 00:12'31" |
| 3 | 05'42" | 00:18'13" |
| 4 | 06'07" | 00:24'20" |
| 5 | 06'03" | 00:30'23" |
| 6 | 06'00" | 00:36'23" |
| 7 | 06'06" | 00:42'29" |
| 8 | 06'16" | 00:48'45" |
| 9 | 06'12" | 00:54'57" |
| 10 | 06'26" | 01:01'23" |
| 10.7 | 06'57" | 01:05'56" |
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