8.9 km | 00:52:05 | 05:51/km日期: 2017-01-06 06:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 夏天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'41" / 05'53" / 05'48" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'41" / 05'36" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'11") | 1004 / 1004 | 170 / 87 |
| 2 | | 05'50" (+00'17") | 1007 / 2011 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 1007 / 3018 | 172 / 100 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4019 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 5021 | 170 / 104 |
| 6 | | 05'33" | 1002 / 6024 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1002 / 7026 | 170 / 103 |
| 8 | | 05'35" (+00'02") | 1001 / 8028 | 171 / 104 |
| 9 | | 06'10" (+00'37") | 882 / 8910 | 166 / 97 |
昨天公司說因為一例一休人資部門還沒算出新制跟舊制的薪資，所以元月份薪資延後發放，聽完三條線
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.41 km 
美津濃 皇速 累積 :
669.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'53" | 00:12'34" |
| 3 | 05'48" | 00:18'22" |
| 4 | 05'49" | 00:24'11" |
| 5 | 05'38" | 00:29'49" |
| 6 | 05'35" | 00:35'24" |
| 7 | 05'41" | 00:41'05" |
| 8 | 05'36" | 00:46'41" |
| 8.9 | 06'07" | 00:52'05" |
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