PCJ 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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31.0 km | 01:04:17 | 29.0 km/h

日期: 2017-01-06 23:59 - 地點: 滑順甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

17.65 (-15.08)

2362 / 2362

2

01'15"

(09'18")

30.77 (-1.96)

640 / 3002

3

02'02"

(11'20")

29.75 (-2.98)

1001 / 4003

4

01'54"

(13'14")

31.86 (-0.87)

1004 / 5008

5

01'51"

(15'05")

32.73

1004 / 6012

展開計圈分析

Damn⋯⋯⋯破風手在哪？

1月累積里程 : 116.13 km

GIANT TCR Advanced 1 KOM

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Naya, 吳念祖和其他 62 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃梅花 <新莊慢跑> 晚安！騎車愉快。

2017-01-07 21:07 ·

1 個人推

Terry Chen 我一公里也才１０+公里放棄惹XD

2017-01-07 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-0.4 %
2	1800.0	-0.5 %
3	48.6	3.0 %
4	29.5	-1.7 %
5	31.6	-1.3 %
6	33.0	-2.4 %
7	31.0	-1.6 %
8	31.9	-0.6 %
9	31.6	-0.4 %
10	32.7	2.0 %
11	32.4	-2.0 %
12	30.5	-1.4 %
13	32.1	2.7 %
14	31.0	2.0 %
15	32.1	-0.9 %
16	32.4	-4.2 %
17	30.0	1.8 %
18	32.7	2.2 %
19	31.6	-2.0 %
20	30.0	2.8 %
21	31.6	-1.4 %
22	30.5	1.8 %
23	31.0	2.2 %
24	31.6	-1.9 %
25	29.5	1.2 %
26	31.6	1.4 %
27	32.1	-1.0 %
28	29.5	-1.3 %
29	29.0	2.5 %
30	29.0	1.4 %
31	22.2	3.5 %
31.0	6.9	-2.0 %

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