劉文光 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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3.1 km | 00:53:11 | 17:19/km

日期: 2017-01-01 08:30 - 地點: 八德區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 404 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 760 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 16'17" / 15'39" / 13'39" / 108'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'51"

(16'51")

16'47"

1003 / 1003

4 / 1320

2

16'58"

(33'49")

16'56" (+00'09")

1001 / 2004

5 / 1021

3

17'05"

(50'54")

17'00" (+00'13")

1004 / 3008

12 / 487

4

02'17"

(53'11")

31'14" (+14'27")

73 / 3081

10 / 304

元旦健走．

1月累積里程 : 9.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, 許崑柱和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
2	15'39"	00:31'56"
3	13'39"	00:45'35"
3.1	103'58"	00:53'11"

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成績 : 04:39:10

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