浮雲 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
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6.0 km | 00:27:41 | 04:36/km

日期: 2017-01-03 22:21 - 地點: A&T - 天氣: 醬是冬天嗎？！XD - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'45" / 06'04" / 04'38" / 04'33" / 04'20" / 04'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'35")

04'50" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'13")

04'37" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'46")

04'32" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'20"

(23'06")

04'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

浮雲

晚...ㄤ

t a i c 和薛武忠說推

·

1月累積里程 : 63.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

t a i c, 丫pollo 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	06'04"	00:10'49"
3	04'38"	00:15'27"
4	04'33"	00:20'00"
5	04'20"	00:24'20"
6	04'32"	00:28'52"
6.0	03'18"	00:28'55"

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成績 : 04:39:10

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