5.6 km | 00:38:52 | 06:56/km日期: 2017-01-03 21:48 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'35" / 09'58" / 07'44" / 06'42" / 07'20" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'01") | 598 / 5598 |
新年開跑的第一天，是真的慢了很多，但是我可沒有理由停滯不前！
當初為了要跟變性人在戰場上對決，才是唯一能證明自己能活下去，最強的一個證明！
2000K，三場Ultra Marathon，是我唯一的目標
2/11的花博超馬，拼過50K！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.12 km 
adidas supernova 累積 :
1151.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'58" | 00:17'33" |
| 3 | 07'44" | 00:25'17" |
| 4 | 06'42" | 00:31'59" |
| 5 | 07'20" | 00:39'19" |
| 5.6 | 07'29" | 00:43'48" |
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