13.0 km | 01:51:51 | 08:35/km日期: 2017-01-03 20:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 13584 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'15" / 12'28" / 07'35" / 10'37" / 09'40" / 06'13" / 06'17" / 12'38" / 07'13" / 08'06" / 09'31" / 05'23" / 06'47" / 275'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'18") | 1004 / 1004 | 136 / 100 |
2 | | 12'30" (+06'32") | 1004 / 2008 | 84 / 94 |
3 | | 07'36" (+01'38") | 1008 / 3017 | 143 / 91 |
4 | | 10'37" (+04'39") | 1001 / 4019 | 111 / 84 |
5 | | 09'43" (+03'45") | 1000 / 5019 | 111 / 92 |
6 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 6019 | 162 / 98 |
7 | | 07'20" (+01'22") | 1006 / 7025 | 142 / 95 |
8 | | 11'33" (+05'35") | 1001 / 8026 | 90 / 95 |
9 | | 07'18" (+01'20") | 1007 / 9033 | 137 / 99 |
10 | | 08'13" (+02'15") | 1002 / 10036 | 130 / 93 |
11 | | 09'38" (+03'40") | 1004 / 11040 | 118 / 87 |
12 | | 05'58" | 1002 / 12043 | 151 / 110 |
13 | | 07'16" (+01'18") | 1001 / 13044 | 120 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.30 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1437.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 12'28" | 00:19'43" |
3 | 07'35" | 00:27'18" |
4 | 10'37" | 00:37'55" |
5 | 09'40" | 00:47'35" |
6 | 06'13" | 00:53'48" |
7 | 06'17" | 01:00'05" |
8 | 12'38" | 01:12'43" |
9 | 07'13" | 01:19'56" |
10 | 08'06" | 01:28'02" |
11 | 09'31" | 01:37'33" |
12 | 05'23" | 01:42'56" |
13 | 06'47" | 01:49'43" |
13.0 | 258'40" | 01:52'12" |