呂啟臣 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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5.0 km | 00:22:28 | 04:28/km

日期: 2017-01-02 07:49 - 地點: 山路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 04'52" / 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'07" / 03'20" /

桃園

呂啟臣

·

第一次嘗試夾腳拖山路慢跑！

1月累積里程 : 93.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李謙永, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'34"	00:09'26"
3	04'27"	00:13'53"
4	04'24"	00:18'17"
5	04'07"	00:22'24"
5.0	02'57"	00:22'28"

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