王頌愷 (JJ) 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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3.7 km | 00:24:58 | 06:50/km

日期: 2016-12-31 12:20 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 3340 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 07'21" / 06'41" / 06'20" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'22" (+01'01")

1006 / 1006

88 / 153

2

06'45"

(14'10")

06'46" (+00'25")

996 / 2003

158 / 93

3

06'21"

(20'31")

06'21"

999 / 3002

161 / 97

4

04'27"

(24'58")

06'52" (+00'31")

647 / 3650

133 / 109

熱身跑

12月累積里程 : 266.06 km

asics TARTHER3 累積 : 833.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 傑克熊和其他 68 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'41"	00:14'02"
3	06'20"	00:20'22"
3.7	07'04"	00:24'58"

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