6.8 km | 00:54:10 | 08:00/km日期: 2016-12-21 18:35 - 地點: 成功國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 06'48" / 06'58" / 07'45" / 08'39" / 08'50" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 133 / 4133 |
| 6 | | 06'51" (+00'21") | 7 / 4140 |
| 7 | | 08'45" (+02'15") | 2 / 4142 |
| 8 | | 07'45" (+01'15") | 2 / 4144 |
| 9 | | 07'21" (+00'51") | 71 / 4216 |
| 10 | | 14'29" (+07'59") | 5 / 4221 |
| 11 | | 12'26" (+05'56") | 39 / 4261 |
| 12 | | 16'47" (+10'17") | 1 / 4262 |
| 13 | | 08'21" (+01'51") | 1000 / 5262 |
| 14 | | 09'03" (+02'33") | 1000 / 6262 |
| 15 | | 11'30" (+05'00") | 500 / 6763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
28.12 km 
mizuno WAVE CREATION 18 累積 :
1152.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'48" | 00:14'12" |
| 3 | 06'58" | 00:21'10" |
| 4 | 07'45" | 00:28'55" |
| 5 | 08'39" | 00:37'34" |
| 6 | 08'50" | 00:46'24" |
| 6.8 | 10'11" | 00:54'11" |
展開計圈分析
留言 
