aron lee 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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27.1 km | 03:01:44 | 06:42/km

日期: 2013-10-09 07:53 - 總爬升: 408 m - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 06'12" / 05'56" / 05'32" / 06'12" / 05'36" / 05'36" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 06'28" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 07'44" / 07'52" / 07'00" / 07'24" / 07'00" / 06'12" / 06'40" / 08'00" / 07'16" / 09'24" / 08'32" / 08'32" / 07'35" /

10月累積里程 : 208.75 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃俊禎, 王健宇和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'12"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	05'32"	00:23'40"
5	06'12"	00:29'52"
6	05'36"	00:35'28"
7	05'36"	00:41'04"
8	05'52"	00:46'56"
9	05'48"	00:52'44"
10	05'48"	00:58'32"
11	06'04"	01:04'36"
12	06'28"	01:11'04"
13	05'52"	01:16'56"
14	06'04"	01:23'00"
15	06'12"	01:29'12"
16	07'44"	01:36'56"
17	07'52"	01:44'48"
18	07'00"	01:51'48"
19	07'24"	01:59'12"
20	07'00"	02:06'12"
21	06'12"	02:12'24"
22	06'40"	02:19'04"
23	08'00"	02:27'04"
24	07'16"	02:34'20"
25	09'24"	02:43'44"
26	08'32"	02:52'16"
27	08'32"	03:00'48"
27.1	07'35"	03:01'44"

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