破PB的NaNa 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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5.0 km | 00:45:46 | 09:07/km

日期: 2016-12-31 07:36 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95

Pace: 07'10" / 11'43" / 09'08" / 08'49" / 08'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09"

1000 / 1000

2

11'43"

(18'53")

11'40" (+04'31")

1003 / 2004

3

09'02"

(27'55")

09'06" (+01'57")

991 / 2995

4

08'55"

(36'50")

08'49" (+01'40")

1011 / 4007

5

08'50"

(45'40")

08'49" (+01'40")

1000 / 5007

6

00'06"

(45'46")

06'44"

14 / 5022

高雄

破PB的NaNa

·

跑山路快不了！

12月累積里程 : 150.47 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

Dino, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	11'43"	00:18'53"
3	09'08"	00:28'01"
4	08'49"	00:36'50"
5	08'50"	00:45'40"
5.0	05'00"	00:45'46"

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