Allen Chen 2016/12/20 訓練日誌

Allen Chen 台中
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Allen Chen

10.1 km | 00:47:46 | 04:44/km

日期: 2016-12-20 18:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'01" / 04'41" / 04'51" / 04'54" / 04'45" / 04'43" / 04'53" / 04'37" / 04'40" / 04'24" / 05'03" /

11天沒跑，好喘，肺活量下降好多。

12月累積里程 : 105.84 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 梧棲阿強和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'41"	00:09'42"
3	04'51"	00:14'33"
4	04'54"	00:19'27"
5	04'45"	00:24'12"
6	04'43"	00:28'55"
7	04'53"	00:33'48"
8	04'37"	00:38'25"
9	04'40"	00:43'05"
10	04'24"	00:47'29"
10.1	04'59"	00:47'46"

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