蕭竹均 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭竹均新北市
ID 300360

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3.1 km | 00:19:49 | 06:28/km

日期: 2016-12-30 16:18 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'32" / 05'45" / 07'16" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

06'38" (+00'56")

499 / 499

2

03'06"

(06'25")

06'15" (+00'33")

495 / 994

3

02'51"

(09'16")

05'42"

499 / 1494

4

03'01"

(12'17")

05'53" (+00'11")

511 / 2005

5

03'56"

(16'13")

07'53" (+02'11")

498 / 2503

展開計圈分析

NIKE+指標跑

12月累積里程 : 62.77 km

FILA 5-J388Q-322 累積 : 107.9 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'45"	00:12'17"
3	07'16"	00:19'33"
3.1	04'26"	00:19'49"

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