8.1 km | 00:44:35 | 05:31/km日期: 2016-12-24 16:26 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'32" / 05'35" / 05'36" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'01") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'26" (+00'05") | 1014 / 2020 |
| 3 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3021 |
| 4 | | 05'21" | 1008 / 4029 |
| 5 | | 05'25" (+00'04") | 1002 / 5032 |
| 6 | | 05'30" (+00'09") | 1018 / 6050 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1001 / 7052 |
| 8 | | 05'37" (+00'16") | 1009 / 8061 |
| 9 | | 06'11" (+00'50") | 75 / 8137 |
今天想說要跑快點，結果身體還是不允許，很容易累，所以只跑了8公里就結束了...
12月累積里程 :
200.12 km 
mizuno J1GC164487 累積 :
1172.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'27" | 00:10'50" |
| 3 | 05'27" | 00:16'17" |
| 4 | 05'22" | 00:21'39" |
| 5 | 05'24" | 00:27'03" |
| 6 | 05'32" | 00:32'35" |
| 7 | 05'35" | 00:38'10" |
| 8 | 05'36" | 00:43'46" |
| 8.1 | 11'20" | 00:44'35" |
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