12.3 km | 01:13:35 | 05:58/km日期: 2016-12-22 20:04 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 179 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 13641 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'27" / 06'32" / 06'35" / 06'33" / 06'32" / 06'28" / 05'27" / 05'21" / 05'04" / 04'46" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'18") | 1004 / 1004 | 190 / 86 |
| 2 | | 06'11" (+01'25") | 1000 / 2004 | 187 / 86 |
| 3 | | 06'25" (+01'39") | 1004 / 3008 | 187 / 83 |
| 4 | | 06'30" (+01'44") | 1004 / 4012 | 185 / 82 |
| 5 | | 06'33" (+01'47") | 1003 / 5016 | 182 / 83 |
| 6 | | 06'31" (+01'45") | 1002 / 6019 | 179 / 85 |
| 7 | | 06'30" (+01'44") | 1003 / 7022 | 179 / 85 |
| 8 | | 06'29" (+01'43") | 1003 / 8026 | 180 / 85 |
| 9 | | 05'23" (+00'37") | 1002 / 9028 | 188 / 98 |
| 10 | | 05'22" (+00'36") | 1006 / 10035 | 188 / 98 |
| 11 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 11035 | 191 / 104 |
| 12 | | 04'46" | 1012 / 12047 | 189 / 110 |
| 13 | | 04'35" | 322 / 12370 | 182 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'11" | 00:12'17" |
| 3 | 06'27" | 00:18'44" |
| 4 | 06'32" | 00:25'16" |
| 5 | 06'35" | 00:31'51" |
| 6 | 06'33" | 00:38'24" |
| 7 | 06'32" | 00:44'56" |
| 8 | 06'28" | 00:51'24" |
| 9 | 05'27" | 00:56'51" |
| 10 | 05'21" | 01:02'12" |
| 11 | 05'04" | 01:07'16" |
| 12 | 04'46" | 01:12'02" |
| 12.3 | 04'48" | 01:13'35" |
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