深度的軟 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

深度的軟彰化
ID 40438

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3.2 km | 00:30:02 | 09:28/km

日期: 2016-12-20 17:36 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 09'04" / 08'36" / 10'25" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

09'00" (+00'22")

992 / 992

2

08'43"

(17'40")

08'38"

1009 / 2001

3

10'25"

(28'05")

10'20" (+01'42")

1007 / 3009

4

01'57"

(30'02")

12'29" (+03'51")

156 / 3165

累累的

12月累積里程 : 6.18 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 538.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Yao Chin, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'36"	00:17'40"
3	10'25"	00:28'05"
3.2	11'28"	00:30'02"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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