4.0 km | 00:22:41 | 05:42/km日期: 2016-12-26 20:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'20" / 05'23" / 05'53" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 03'46" (+00'17") | 300 / 800 |
| 3 | | 11'02" (+07'33") | 226 / 1026 |
| 4 | | 03'29" | 500 / 1526 |
| 5 | | 03'50" (+00'21") | 300 / 1826 |
| 6 | | 12'28" (+08'59") | 200 / 2026 |
| 7 | | 04'03" (+00'34") | 500 / 2526 |
| 8 | | 04'03" (+00'34") | 300 / 2826 |
| 9 | | 13'52" (+10'23") | 180 / 3006 |
| 10 | | 03'57" (+00'28") | 500 / 3506 |
| 11 | | 05'14" (+01'45") | 300 / 3806 |
| 12 | | 14'27" (+10'58") | 173 / 3980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'23" | 00:10'43" |
| 3 | 05'53" | 00:16'36" |
| 4.0 | 06'12" | 00:22'41" |
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