13.3 km | 01:27:10 | 06:32/km日期: 2016-12-17 14:12 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 06'14" / 07'19" / 07'20" / 06'45" / 07'28" / 10'17" / 06'13" / 07'34" / 05'49" / 06'25" / 07'08" / 06'54" / 06'39" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+02'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+01'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'38" (+01'41") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'28" (+01'31") | 335 / 13335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
33.99 km 
Asics Tiger Saromaracer 累積 :
244.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'19" | 00:13'33" |
| 3 | 07'20" | 00:20'53" |
| 4 | 06'45" | 00:27'38" |
| 5 | 07'28" | 00:35'06" |
| 6 | 10'17" | 00:45'23" |
| 7 | 06'13" | 00:51'36" |
| 8 | 07'34" | 00:59'10" |
| 9 | 05'49" | 01:04'59" |
| 10 | 06'25" | 01:11'24" |
| 11 | 07'08" | 01:18'32" |
| 12 | 06'54" | 01:25'26" |
| 13 | 06'39" | 01:32'05" |
| 13.3 | 07'18" | 01:34'32" |
留言 
展開計圈分析
