Alan Tsang Ping Yin 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

21.5 km | 01:57:29 | 05:28/km

日期: 2016-12-18 07:35 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 08'09" / 05'32" / 05'18" / 05'41" / 06'23" / 05'28" / 04'57" / 05'22" / 05'54" / 06'55" / 05'17" / 05'02" / 05'02" / 04'54" / 05'11" / 05'01" / 04'56" / 04'50" / 05'12" / 05'05" / 04'52" / 05'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.71 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Clovia Tseung, NamLi 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	05'32"	00:13'41"
3	05'18"	00:18'59"
4	05'41"	00:24'40"
5	06'23"	00:31'03"
6	05'28"	00:36'31"
7	04'57"	00:41'28"
8	05'22"	00:46'50"
9	05'54"	00:52'44"
10	06'55"	00:59'39"
11	05'17"	01:04'56"
12	05'02"	01:09'58"
13	05'02"	01:15'00"
14	04'54"	01:19'54"
15	05'11"	01:25'05"
16	05'01"	01:30'06"
17	04'56"	01:35'02"
18	04'50"	01:39'52"
19	05'12"	01:45'04"
20	05'05"	01:50'09"
21	04'52"	01:55'01"
21.5	05'10"	01:57'29"

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